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睡觉打鼾怎么治疗啊
补充说明：睡觉打鼾怎么治疗啊
a******W 2021-08-24 16:05
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睡觉打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、睡眠呼吸机使用等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及晚餐后适当散步等活动来促进消化。酒精和烟草会松弛上气道肌肉，而饭后散步则有助于提高睡眠质量并减少呼吸道积液，从而降低打鼾概率。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器通过增加通气空间来缓解阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者的夜间打鼾现象。由于扩张器能够稳定并扩大下颌骨的位置关系，在一定程度上改善了上气道的生理结构，从而减轻了因黏膜肿胀等原因导致的气流阻力增大引起的打鼾声。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，通常由牙科医生根据患者的具体情况设计和制作。患者需要每天晚上佩戴，通过调整下颌位置来改善上气道的通畅度。口腔矫正器通过改变下颌骨的位置关系来扩大上气道，从而减少打鼾的发生。此外，它还可以纠正牙齿不正等问题，进一步改善睡眠质量和生活质量。
4.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，如合理安排三餐，避免高脂食物摄入过多；同时增加有氧运动时间，如跑步、游泳等。因为肥胖是导致睡眠时打鼾的重要原因之一，减重可有效缩小颈部脂肪堆积量，进而减少对气道造成的压迫感。
5.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种便携式设备，通过提供连续气流帮助保持上气道开放。患者需按说明书指示操作，并可能需要配合使用面罩或其他附件。睡眠呼吸机工作原理主要是利用正压空气流动作用于软腭及咽壁区域以维持其张力状态而不致塌陷堵塞气道所致。
打鼾者应避免睡前食用油腻及刺激性食物，以免加重上气道水肿。建议采取侧卧位而非仰卧位睡眠姿势，以减少舌根后坠引起气道受压而发生打鼾。
2024-03-19 15:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
