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女生晚上睡觉打鼾该如何改善
补充说明：女生晚上睡觉打鼾该如何改善
a******W 2021-08-24 16:07
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女生晚上睡觉打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、夜间呼吸暂停监测、持续气道正压治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减肥、戒烟限酒、侧卧睡眠等非药物干预方法。此措施有助于减轻上呼吸道肌肉松弛导致的阻塞，从而减少打鼾现象。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解打鼾。患者需按照说明书指导正确放置扩张器。此措施适用于因慢性鼻炎或过敏性鼻炎引起的轻度至中度打鼾。能有效提高夜间的通气量，降低打鼾声音。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由医生定制，睡前佩戴，在睡眠时保持下颌位置稳定，通常需要每天佩戴至少6-8小时。该设备适合于解决由于牙齿咬合不正导致的打鼾问题。通过调整下颌位置来改善气流流通，减少打鼾发生。
4.夜间呼吸暂停监测
夜间呼吸暂停监测是专业医疗机构进行的一项诊断测试，涉及整夜睡眠监测及数据分析，旨在确定是否存在睡眠呼吸暂停及相关严重程度。该措施对确诊打鼾是否源于睡眠呼吸暂停至关重要。进一步了解病情后，可制定针对性治疗方案。
5.持续气道正压治疗
持续气道正压治疗是在睡眠时佩戴面罩与连接机器之间形成的密闭管道系统提供稳定的空气流动，以维持上气道开放。对于存在睡眠呼吸暂停者效果显著。长期坚持使用可改善通气功能，进而减少打鼾。
建议定期进行睡眠质量评估，如采用便携式睡眠监测仪记录夜间数据，以跟踪治疗效果和调整治疗计划。如有必要，应避免睡前饮酒和过度进食高脂肪食物，这些因素可能加剧打鼾。
2024-03-26 02:09
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呼吸暂停是指呼吸停顿超过20秒或不足20秒但伴有心动过缓和紫组的异常呼吸现象。按病因分原发性和继发性两类,原发性呼吸暂停又分为中枢性、阻塞性及混合性三种类型。约25%的早产儿发生不同程度的呼吸暂停
症状起因：1，上呼吸道狭窄或者堵塞上呼吸道的任何解剖部位的狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停。从解剖学方面来看，喉上方有3个地方容易发生狭窄和阻塞，即鼻和鼻咽，口咽和软腭，以及舌根部。临床所见，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，鼻腔肿瘤，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或者狭窄，鼻咽肿瘤，扁桃体肥大，悬雍垂过长，咽肌瘫痪，舌体肥大，颌骨畸形，喉咙软骨软化等等情况，可以引起打鼾。 2，肥胖肥胖者舌体肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，容易导致气道堵塞。肥胖者肺的体积明显的减小，从而产生肥胖性肺换气不足综合症。 3，内分泌紊乱如肢端肥大引起舌体增大等等情况。 4，老年期组织松弛，肌肉张力减退，导致咽喉壁松弛，塌陷，引起打鼾。 睡眠呼吸暂停频繁发作，导致动脉血氧分压下降，二氧化碳分压增高，发生呼吸性酸中毒，出现气促，发绀，烦躁不安等症状，严重者发生呼吸突然停止。长期的缺氧又会导致心力衰竭，血压升高，心跳加快，甚至出现心律紊乱，心脏停止。心律失常是睡眠中瘁死的主要原因。缺氧还会导致记忆力下降，智力减退，性格改变，行为异常等等。
可能疾病： 多系统器官功能衰竭 婴儿猝死综合征 小儿阻塞性睡眠呼吸暂停
常见检查：
就诊科室：呼吸
