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晚上睡觉打鼾怎么办
补充说明：晚上睡觉打鼾怎么办
a******W 2016-07-26 16:32
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精选回答(1)
夜间打鼾可先尝试调整睡姿，侧卧有助于减轻气道振动，多数轻度打鼾者能获得改善。肥胖人群适当减重、睡前避免饮酒和镇静类物质，也有助于缓解症状。若打鼾伴随呼吸暂停、白天嗜睡或晨起头痛，建议到睡眠专科评估，排除阻塞性睡眠呼吸暂停等问题。日常保持卧室空气湿润、规律作息，对减轻打鼾有一定帮助。打鼾原因个体差异较大，改善效果因人而异，持续不缓解时及时就医更为稳妥。
2026-03-02 11:40
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医生回答(4)
你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症没彻底治愈反复发作引起的慢性炎症导致的组织增生肥厚咽腔狭窄晚上睡觉时舌根后退软颚下塌悬雍纯过长而引起打鼾另外鼻中隔偏曲下鼻甲肥大鼻息肉鼻咽肿瘤增殖体肥大和扁桃体肥大而先天性小下颌巨舌症软鹗瘫痪肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈必须要把咽喉或鼻腔蹭去除咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾。
2016-07-26 16:30
举报你好，定期锻炼可改善肌肉强度.如果您正开始实施为期10分钟的轻体力锻炼,那么要逐渐增加活动量.在您进入状态后,推荐每周至少锻炼3-4次.每次锻炼尽力做20-30分钟的时间.这30分钟不必是连续进行的。
2016-07-26 16:30
举报在您日常饮食中应该吃五类新鲜冷冻或罐装水果和蔬菜.您还可以用更为降的方式来制作菜肴比如用烘烤而不用煎炸的方法.这不仅可减少您咽喉组织的脂肪量而且还有助于改善您的整体降水平。
2016-07-26 16:30
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低氧血症是指血液中含氧不足,动脉血氧分压(PaO2)低于同龄人的正常下限,主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。成人正常动脉血氧分压(PaO2)：83—108mmHg。各种原因如中枢神经系统疾患，支气管、肺病变等引起通气和(或)换气功能障碍都可导致缺氧的发生。因低氧血症程度、发生的速度和持续时间不同，对机体影响亦不同。低氧血症是呼吸科常见危重症之一,也是呼吸衰竭的重要临床表现之一。
