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运动少的虚胖，怎样减肥
补充说明：运动少的虚胖，怎样减肥
a******W 2021-08-24 16:07
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运动少引起的虚胖可通过饮食控制、适量运动、中药调理、代谢促进剂、脂肪分解药等治疗措施进行减肥。若症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维和蛋白质比例来实现。此举有助于控制总能量摄入，进而达到减轻体重的效果。
2.适量运动
建议每周至少进行3-5次有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每次持续20-60分钟。运动能提高新陈代谢率、消耗多余卡路里，并增强肌肉力量；对于缓解因缺乏运动会引起的虚胖现象具有积极作用。
3.中药调理
可选用茯苓、白术、山楂等中药材配制成汤剂或丸散服用。这些药材具有健脾祛湿、消食化积的功效，对改善消化吸收功能及消除体内湿气有帮助作用。
4.代谢促进剂
这类药物能够提高基础代谢率，加速脂肪燃烧，例如甲状腺激素替代疗法中的左旋甲状腺素钠片。针对运动不足导致的新陈代谢减慢所造成的虚胖状态有益处。
5.脂肪分解药
脂肪分解药旨在促进脂肪细胞合成甘油三酯的过程被抑制，从而减少体脂含量，代表药品为奥利司他胶囊。此方法适合于减少由过量饮食引起的肥胖问题。
在减肥过程中，应保证充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致食欲增加，影响减肥效果。同时，患者应注意保持心情愉悦，避免过度焦虑或压力过大，以免影响内分泌系统的正常运作，进一步加重虚胖的症状。
2024-03-19 22:50
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
