发病时间：不清楚
每天坚持跑步一个月能瘦多少
补充说明：每天坚持跑步一个月能瘦多少
a******W 2021-08-24 15:58
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
每天坚持跑步1个月能瘦多少，并没有明确的数值，因为减肥是一个长期的过程，需要根据个人体质、饮食情况、运动情况等因素进行判断。
如果个人体质比较好，新陈代谢速度比较快，并且严格控制饮食，每天坚持跑步1个月可能会瘦5斤左右。但如果个人体质比较差，新陈代谢速度比较慢，并且没有严格控制饮食，每天坚持跑步1个月可能会瘦3斤左右。如果患者想要减肥，除了跑步以外，还需要控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油、蛋糕等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入量。同时患者还需要多喝水，能够促进新陈代谢，有利于减肥。
如果患者在跑步的过程中出现了不适症状，需要立即停止跑步，并且及时到医院就诊，以免延误病情。
2021-08-25 05:15
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