发病时间：不清楚
睡觉后头晕怎么办
补充说明：睡觉后头晕怎么办
a******W 2021-08-26 22:33
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精选回答(1)
睡觉后头晕可以通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠和放松训练等非药物治疗方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的病理原因。
1.生活方式调整
睡前应尽量保持心情舒畅，避免过度兴奋、紧张。因为人在入睡时大脑皮层会逐渐进入抑制状态，此时交感神经处于相对兴奋的状态，容易引起脑血管痉挛，从而出现头晕的症状。
2.平衡饮食
注意营养均衡，减少高脂肪食物摄入，如炸鸡腿、炸薯条等。高脂肪食物可使血浆胆固醇升高，促进动脉硬化的发展，加速脑动脉粥样硬化的形成，导致脑血管狭窄甚至闭塞，进而引发脑缺血缺氧，出现头晕的现象。
3.规律运动
建议患者每天适当增加体育锻炼的时间，比如慢跑、游泳等。规律运动有助于增强心肺功能，改善血液循环，提高身体免疫力，对于缓解头晕有一定的帮助作用。
4.充足睡眠
保证每晚至少7-8小时的高质量睡眠时间。充足的睡眠可以帮助恢复精力，提高注意力和集中力，从而减轻因睡眠不足引起的头晕症状。
5.放松训练
通过深呼吸、冥想等方式，在临睡前进行数分钟以达到放松身心的效果。放松训练能够降低身体紧张度及压力水平，减少由压力所致生理反应所造成的不适感觉，从而间接地缓解头晕现象。
长时间存在此类症状可能影响生活质量，建议定期体检，特别是心血管系统检查，以便及时发现潜在的问题。
2024-02-27 18:35
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头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。
症状起因：1、是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。 2、是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。 3、是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。 4、是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。 5、是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。 6、是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外．消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。 7、是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。 8、是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 9、是心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。 10、临床统计显示，失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，对于该类型的患者群体，在医学上面，采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。
常见检查：
就诊科室：神经
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
脑络通胶囊
补气活血，通经活络。具有扩张血管，增加脑血流量作用。用于脑血栓、脑动脉硬化、中风后遗症等各种脑血管疾病气虚血瘀证引起的头痛、眩晕、半身不遂、肢体发麻、神疲乏力等症。
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
阿司匹林肠溶片
抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
