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身体免疫力低吃什么好
补充说明：身体免疫力低吃什么好
a******W 2021-08-28 22:07
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身体免疫力低可以适量食用西兰花、胡萝卜、菠菜、甜菜根、杏仁等食物，这些食物富含维生素C、维生素E、锌等有助于支持免疫系统的营养素。但需注意的是，食物并不能直接治疗免疫低下，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等营养素，能够促进白细胞的产生，增强机体免疫功能。适量摄入有助于提高机体抗病能力，维持身体健康状态。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质具有抗氧化作用，在体内转化为维生素A后可支持免疫系统正常运作。适当食用可以提升机体抵抗力，维护呼吸系统健康。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素对于红细胞的合成至关重要，而红细胞是负责运输氧气至全身各处的关键分子。经常吃菠菜可以帮助预防贫血，改善血液循环，从而间接地增强免疫力。
4.甜菜根
甜菜根中含有硝酸盐，经口腔中的细菌转化成一氧化氮，有助于扩张血管并增加血流量。这有利于为免疫细胞提供足够的氧和营养物质，以对抗各种病原体入侵。
5.杏仁
杏仁富含镁元素，能帮助舒缓紧张情绪，并促进副交感神经活动；此外还含有一定量的锌元素，其对T淋巴细胞有活化作用。上述两种物质共同作用于人体时，可起到一定的调节机体免疫功能的效果。
针对免疫力低下人群，建议调整饮食结构，多摄入富含维生素C和蛋白质的食物。同时注意保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，以免影响机体恢复。
2024-02-05 05:15
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
