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长期睡眠不足会导致六种病
补充说明：长期睡眠不足会导致六种病
a******W 2021-08-30 17:10
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长期睡眠不足可能导致抑郁、焦虑、肥胖症、糖尿病、心血管疾病等健康问题。
1.抑郁
长期睡眠不足会扰乱大脑中的神经递质平衡，影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的正常分泌和代谢，导致情绪低落。这可能导致认知功能下降、记忆力减退等问题，进而影响日常生活和工作能力。
2.焦虑
睡眠不足会影响大脑皮层的功能活动，使个体更容易出现警觉性增高、紧张不安等症状。持续的压力状态会导致交感神经系统过度激活，引起心率加快、血压升高等生理反应，进一步加重心脏负担。
3.肥胖症
睡眠不足可能通过调节食欲中枢及激素水平异常来促进脂肪积累。此外，睡眠不足还可能导致内分泌紊乱，从而增加食欲，降低新陈代谢速率，间接地促进体重增加。
4.糖尿病
睡眠不足可能影响胰岛β细胞的功能，进而影响血糖的控制。这可能会导致高血糖状态持续存在，长期下来容易引发糖尿病的发生。
5.心血管疾病
睡眠不足可引起交感神经兴奋性增强，导致儿茶酚胺类物质增多，从而使心跳加速、收缩力增强，心肌耗氧量增加。这种病理变化会使心脏负荷增大，久而久之就会诱发或加重心血管疾病。
充足的睡眠对于维持身体健康至关重要，建议成年人每天保证7-9小时的高质量睡眠。
2024-01-11 23:46
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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