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补充说明：红薯和红枣能一起吃吗
2021-08-04 18:25
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红薯和红枣能一起吃。因为红薯和红枣是非常健康的食物，一起吃没有毒也不会产生一些副作用。红薯含有大量淀粉和纤维素，能增加饱腹感，提供能量。还可以促进肠道蠕动，润肠排便。红枣富含维生素C和矿物质，能补气养血安神，促进人体生长发育。二者合食可强身健体，提高机体免疫力，延缓衰老。然而，二者都有很高的糖含量。吃得太多不利于消化，容易引起血糖升高。所以患者在食用时，要注意适量食用。
2021-08-12 09:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
