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小米红薯粥红枣的功效与作用
补充说明：小米红薯粥红枣的功效与作用
a******W 2022-08-18 14:39
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精选回答(1)
小米红薯粥红枣具有补充营养、提供能量、促进消化、改善贫血、健脾养胃等功效和作用。
1.补充营养
小米富含碳水化合物及多种维生素和矿物质，可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
碳水化合物在代谢过程中会转化为葡萄糖，为机体活动提供能量。
3.促进消化
小米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.改善贫血
红枣含铁量较高，经常食用可以预防缺铁性贫血的发生。
5.健脾养胃
小米具有温和的特性，能够调和脾胃，适用于缓解腹胀、腹泻等不适症状。
适量摄入上述食物有利于身体健康，但建议保持均衡饮食，并注意观察自身对这些食物的反应。如有长期或严重的健康问题，应咨询医生或营养师的意见。
2024-04-12 22:23
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
