发病时间：不清楚
补充说明：中年人睡眠不好怎么改善
2021-08-24 16:59
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精选回答(1)
中年人睡眠不好的改善方法如下：1、养成规律的作息时间。2、晚饭后进行适当体育锻炼，如慢跑、散步、游泳。也可以进行太极拳、瑜伽等练习，让身体略微觉得有点累，有利于晚上睡眠。3、睡觉前进行头部按摩，用热水泡脚，让身心得到放松，有利于调节睡眠。4、在医师指导下，口服促进睡眠的药，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。
2021-08-26 14:12
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
