首页> 精神心理科> 易醒> 睡觉轻容易醒什么原因

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刘延浩 主治医师 开封市中心医院 三甲

擅长:脑梗死、脑出血、高血压病、眩晕症、痴呆、神经性头痛等。

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睡觉轻容易醒可能与平时压力比较大,精神紧张等因素有关。病人需要口服安神补脑液,能缓解紧张的情绪,能使心情得到放松,能改善大脑的血液循环,使大脑放松,让人容易入睡,长期服用能增强记忆,营养脑细胞。还可以口服艾司唑仑片,每晚吃两片,坚持七天,可以改善睡眠质量,有助于进入深度睡眠。日常生活中不能熬夜,不能喝咖啡,要有充足的睡眠。

2021-08-07 11:30

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易醒

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。

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