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总是做噩梦的原因
补充说明：总是做噩梦的原因
a******W 2021-09-01 15:21
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总是做噩梦通常与近期心理压力、睡眠环境不佳或作息紊乱有关，也可能受某些身体不适或情绪波动影响，个体差异较大。睡前过度紧张、摄入刺激性饮食或睡眠被打断，都可能增加噩梦频率。多数情况通过调整作息、放松心情、改善睡眠环境可有所缓解。若频繁发生并影响日间状态，建议寻求专业评估，不必过度焦虑。
2026-01-18 03:12
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
