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维生素d一天中什么时候吃最好
补充说明：维生素d一天中什么时候吃最好
2021-09-03 16:00
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精选回答(1)
维生素D一般在早上吃比较好。
维生素D是身体中必需的一种营养元素，可以促进钙和磷的吸收，维持身体的血钙平衡。维生素D可以通过食物补充，在早上吃比较好，因为早上人体的血钙水平比较高，有利于维生素D的吸收，有利于身体健康。建议在医生指导下服用维生素D，避免过量服用，以免对身体造成不良影响。
除了在早上吃，也可以在饭后半小时左右服用，有利于促进钙的吸收。在日常生活中，也可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，也可以多晒太阳，有利于钙的吸收。
2022-04-14 17:07
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医生回答(1)
维生素d最佳在饭后半个小时左右服食。假如你是要在早晨服用维生素d，那么提议你最佳在睡前一到两小时以内服用，这时候候效果是最好的，平常也要注重休息，不要熬夜，维持心情愉快。由于假如没有吃饭，接着服食维生素d很简单被新陈代谢出体外，因此发挥不到实在的效果。提议服用的时候，最好是在医生的引导下服用，防止服用过量引发不良的情况出现。建议服用的时候，最好是在医生的引导下服用，防止服用过量引发不良的情况出现。
2021-09-03 19:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
