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女人天天喝绿茶好吗
补充说明：女人天天喝绿茶好吗
a******W 2021-09-03 16:04
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女性每天适量饮用绿茶有好处，但不建议过量摄入。
因为绿茶中含有咖啡因等物质，可起到兴奋中枢神经系统的作用，因此适当饮用有助于提高注意力和警觉性；而长期大量摄入则会导致中枢神经系统的过度兴奋，进而引起失眠、焦虑等症状。
对于存在睡眠障碍或心血管疾病风险的人群而言，饮用绿茶需谨慎，以免影响睡眠质量或加重病情。
女性在日常生活中应关注自身健康状况，并根据个人体质调整饮食习惯，确保营养均衡且不过度依赖某种食物。
2024-01-18 19:00
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