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晚上睡觉小腿肚抽筋的原因和解决办法
补充说明：晚上睡觉小腿肚抽筋的原因和解决办法
2021-08-24 16:59
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晚上睡觉小腿肚抽筋多考虑是着凉、剧烈运动等原因引起的，也可能是缺钙引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、着凉
如果晚上睡觉时没有注意小腿部位的保暖，导致小腿部位受到凉气入侵，可能会使局部血液循环流通不畅，从而出现抽筋、酸胀等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，可帮助局部血液循环。
2、剧烈运动
如果白天做比较剧烈的运动，可能会使小腿部位的肌肉发生收缩，从而出现抽筋的情况，还可能会伴有腿部酸胀感、疼痛等症状。患者可以通过按摩、局部热敷等方式进行改善，也可以通过红外线照射的方式进行缓解。
3、缺钙
如果平时摄入的钙元素不足，可能会使神经肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿抽筋、睡眠不安、易怒等症状。患者可以在医生指导下，口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。平时可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、大虾等。
除此之外，晚上睡觉小腿肚抽筋也不排除是腰椎间盘突出症、骨质疏松症等疾病造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
2021-09-03 13:57
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小腿肚抽筋，北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
症状起因：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
常见检查：
就诊科室：营养科
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等
