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减肥可以吃挂面吗
补充说明:减肥可以吃挂面吗
a******W 2021-09-04 23:44
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医生回答(1)
减肥期间可以适量吃挂面。
挂面是用面粉制作而成的一种食物,其中含有丰富的碳水化合物,能够为人体提供能量,并且所含热量较低,在减肥期间适当的吃一些并不会导致体内脂肪堆积,从而影响减肥的效果。但是在吃的时候要注意不可以过量食用,以免增加胃肠道负担,出现腹胀、腹泻等症状。
减肥期间除了挂面之外还可以吃红薯、燕麦等粗粮,这些食物中含有膳食纤维成分,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内代谢废物排出,对于减肥瘦身有一定的帮助作用。
在减肥期间要注意合理饮食的同时还要适当运动,比如跳绳、跑步等,可以使摄入的能量小于消耗的能量,进而达到减肥的目的。
2024-04-09 16:31
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