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早泻怎么锻炼方法
补充说明：早泻怎么锻炼方法
a******W 2021-09-04 23:42
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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早泻可以通过行为疗法、肌肉锻炼、放松训练和认知重构等方法进行锻炼治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过心理咨询师指导下的性教育、性技巧训练等方式来改善早泄问题。此法旨在帮助患者建立正确的性观念及应对策略，减少因心理因素导致的早泄发生频率。
2.肌肉锻炼
可以通过提肛运动、深蹲运动等来增强盆底肌群的力量，从而延长射精时间。因为早泄通常与局部肌肉控制力减弱有关，所以通过针对性地加强相关肌肉力量训练可有效缓解上述现象。
3.放松训练
采用渐进式肌肉松弛法、冥想等非药物手段，在安静环境中每天练习数次，每次持续几分钟至数十分钟不等。这些技术有助于减轻身体和心理上的紧张感，提高个体对自身控制能力的认知水平，从而改善早泄状况。
4.认知重构
由专业心理医生引导患者识别并改变错误或不合理的想法模式，包括但不限于完美主义倾向、过度自我批评等。认知重构通过挑战并替换消极想法来减少焦虑源，进而影响到个体对于性经验的态度转变以及压力管理方面产生积极效果。
此外，建议患者调整生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以促进身体健康和心理健康。
2024-02-28 01:12
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
生力雄丸
补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
健阳片
补肾益精，助阳兴痿。用于肾虚阳衰引起的阳萎、早泄等性功能低下症。
麒麟丸
补肾填精，益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳萎早泄，女子月经不调。或男子不育症，女子不孕症见有上述症候者。
