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晚上睡觉多梦的原因
补充说明：晚上睡觉多梦的原因
a******W 2021-09-04 23:45
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夜间多梦通常与睡眠周期中快速眼动期比例偏高有关，属于常见生理现象，多数人每周出现两三次并不算异常。睡眠环境嘈杂、睡前情绪波动或饮用含咖啡因饮品，可能使大脑在夜间更活跃，梦境记忆也更清晰。此外，作息不规律、白天压力较大时，睡眠深度变浅，也容易感觉整夜都在做梦。若多梦未影响白天精力，一般无需过度担心；若伴有持续疲惫或情绪低落，建议记录睡眠习惯并咨询专业医生，避免自行调整作息或使用助眠产品。
2026-03-13 18:50
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
