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健身为何不建议吃米饭
补充说明：健身为何不建议吃米饭
2021-09-05 22:17
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米饭由淀粉做成，蛋白质含量并不高，所以健身不建议吃米饭 。通常情况下健身增肌的人士，会食用蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，还会搭配西兰花、白菜、菠菜等。对于减肥的患者米饭可以食用，但不能过多地食用。在减肥过程中，本身就是消耗掉体内多余的脂肪。建议健身的患者可以吃五谷杂粮。
2022-03-22 11:23
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