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为什么锻炼后体重反而增加了
补充说明：为什么锻炼后体重反而增加了
a******W 2021-09-05 22:26
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锻炼后体重增加可能是由于皮下水肿、肌肉增生、饮食习惯改变、药物副作用以及体内激素水平变化等引起的。这些因素都可能导致暂时性的体重增加，但并不代表实际脂肪堆积。建议在运动前后定期测量体重，并结合体脂率等指标综合评估身体状况。
1.皮下水肿
皮下水肿是指组织间隙中液体积聚过多而引起的局部肿胀。运动时，由于血液循环加速和淋巴循环受阻，可能导致水分滞留。针对这种情况可以使用利尿剂进行缓解，如、螺内酯等。
2.肌肉增生
肌肉增生是由于锻炼导致肌肉纤维数量增加的过程，此时肌肉细胞体积增大，因此会导致暂时性的体重增加。肌肉增生可以通过适当的营养支持来促进，例如摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。
3.饮食习惯改变
如果患者在运动后食欲大增，可能会摄入更多的热量，从而引起体重增加。建议调整饮食结构，减少高热量食物的摄入量，增加蔬菜水果的比例。
4.药物副作用
某些药物可能会影响新陈代谢或导致水潴留，进而引起体重增加。如果是药物引起的体重增加，应咨询医生是否需要更换其他药物进行治疗。
5.体内激素水平变化
体内激素水平的变化也可能是导致体重增加的原因之一，如雄性激素可促进脂肪合成。对于由激素水平异常引起的体重增加，可通过激素调节药物进行治疗，如、丙酸睾酮等。
需要注意的是，在锻炼过程中要保证充足的休息时间，以帮助身体恢复并适应新的强度。此外，定期监测体重变化以及进食后的血糖水平也是管理体态的重要手段。
2024-02-17 21:27
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
