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熬夜对男生的危害到底有多大
补充说明：熬夜对男生的危害到底有多大
a******W 2025-09-17 05:43
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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熬夜对男生的身体健康有显著的负面影响。
熬夜会打乱人体的生物钟，导致内分泌失调，进而影响到男性的生殖健康。长期熬夜还会影响男性的免疫系统，使身体更容易受到感染。熬夜还会增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。这些危害都是由于熬夜导致身体长期处于应激状态，激素水平失衡，代谢紊乱等因素共同作用的结果。
为了减少熬夜带来的负面影响，建议调整作息时间，保证每天有7-9小时的充足睡眠。在日常生活中，尽量避免熬夜，如果因为工作或其他原因不得不熬夜，那么在熬夜后要确保有足够的时间来恢复体力和精神状态。保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动等，也有助于缓解熬夜带来的不良影响。
【生活小贴士：】
1. 每天保证7-9小时的充足睡眠。
2. 尽量避免熬夜，如必须熬夜，应确保有足够的时间恢复。
3. 保持规律的饮食和适量的运动，以增强身体素质。
2025-09-18 13:00
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
