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粘玉米的功效与作用
补充说明：粘玉米的功效与作用
a******W 2021-09-06 17:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
粘玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、预防心血管疾病等功效与作用。若需要长期食用粘玉米作为膳食的一部分，建议咨询医生或营养师以确保其适宜性。
1.补充营养素
粘玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是人体维持正常生理功能所必需的。适量食用可以为身体提供必要的营养素，满足日常需求。
2.提供能量
由于粘玉米含有碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖，为身体提供能量。适当摄入可作为日常活动所需燃料来源。
3.促进消化
粘玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进食物残渣排出，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘等问题的人群，适当食用可能具有一定的缓解效果。
4.改善皮肤健康
因为粘玉米富含维生素E，而维生素E是一种天然抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤。因此经常食用粘玉米可以帮助保持皮肤健康，延缓衰老过程。
5.预防心血管疾病
粘玉米中含有的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，进而降低患心血管疾病的风险。对于想要预防心血管疾病的人群，可以通过增加粘玉米的摄入量来实现上述目标。
需要注意的是，虽然粘玉米具有多种益处，但并不适用于所有人。例如糖尿病患者应谨慎食用，以避免血糖波动。另外，在食用时应注意控制摄入量，以免过量导致肥胖或其他相关健康问题。
2024-03-18 20:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
