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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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早上起来腰酸可能是由多种因素引起的,包括肌肉紧张、姿势不当、过度劳累或是潜在的健康问题。这种情况在日常生活中较为常见,但了解其背后的原因有助于采取适当的预防措施。

腰酸可能与长时间保持不良姿势有关,尤其是在睡眠过程中。如果床垫不适合或者睡姿不正确,都可能导致早上起床时腰部感到不适。如果近期进行了较为剧烈的体力活动,比如搬运重物或进行度锻炼,也可能导致早上腰酸。腰部肌肉的紧张或炎症是腰酸的常见原因,而这些症状可能在早晨更为明显,因为经过一夜的休息,肌肉的紧张感可能更加显著。

除了上述原因,腰酸也可能与肾脏疾病、脊柱问题或其他健康状况相关。例如,肾结石或肾脏感染可能会引起腰部疼痛,而这种疼痛通常会在早晨更为明显。如果腰酸伴随有尿频、尿急、尿痛等症状,则需要考虑是否存在泌尿系统的问题。脊柱疾病如椎间盘突出或脊椎狭窄也可能导致腰酸,尤其是当疼痛伴有下肢麻木或无力时,应考虑寻求专业医生的诊断和治疗。

对于腰酸的情况,重要的是要认识到一些症状可能需要立即就医,如剧烈疼痛、下肢无力或感觉异常等。避免长时间保持同一姿势,定期变换姿势,以及加强腰部肌肉的锻炼,都是预防腰酸的有效方法。需要注意的是,自我诊断可能不够准确,因此当症状持续或加重时,寻求专业医生的帮助是非常必要的。

【预防小贴士:】

1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

2. 定期进行腰部肌肉的拉伸和强化练习。

3. 确保睡眠环境舒适,选择合适的床垫和枕头。

4. 注意个人健康状况,及时就医处理相关症状。

2025-12-17 10:21

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腰椎间盘突出 (椎间盘突出,腰间盘突出)

腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

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