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经常熬夜需要补充哪种维生素
补充说明：经常熬夜需要补充哪种维生素
a******W 2021-09-07 18:22
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医生回答(1)
经常熬夜的人群可以适当补充维生素B1、维生素B6、维生素B12、叶酸和泛酸钙等维生素。由于熬夜可能影响身体健康，建议定期进行体检并咨询医生的意见。
1.维生素B1
维生素B1有助于维持神经系统的正常功能和促进消化系统健康。对于经常熬夜的人来说，其可以缓解因长期熬夜导致的食欲不振、记忆力减退等症状。 长期服用本品时应定期检查肝肾功能。
2.维生素B6
维生素B6具有镇静催眠的作用，能够辅助改善睡眠质量，进而缓解熬夜带来的疲劳感。 不建议与其他可能影响中枢神经系统的药物同时使用，以免引起相互作用。
3.维生素B12
维生素B12可作为经常熬夜人群的必需营养素之一，以预防巨幼细胞性贫血的发生。 对于接受静脉注射的患者，应确保无过敏反应后再进行治疗。
4.叶酸
叶酸是细胞分裂所必需的一种物质，在一定程度上能起到抗氧化的效果，从而减轻熬夜对身体造成的伤害。 有肾脏病史者需慎用。
5.泛酸钙
泛酸钙可用于治疗缺乏泛酸钙引起的皮肤瘙痒症、糙皮病等病症。泛酸钙还可以参与体内辅酶A的合成，提高机体新陈代谢的能力，从而达到缓解熬夜后出现乏力的症状的目的。 孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
经常熬夜的人群除了通过饮食摄入维生素外，还可遵医嘱口服复合维生素制剂来满足日常需求。此外，熬夜会导致生物钟紊乱，建议调整作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体健康。
2024-03-28 21:25
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
硫唑嘌呤片
1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
复合维生素B片
预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气并糙皮病等
腺苷钴胺片
主要用于巨幼红细胞性贫血，营养不良性贫血、妊娠期贫血、多发性神经炎、神经根炎、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经麻痹。也可用于营养性疾患以及放射线和药物引起的白细胞减少症的辅助治疗。
甘露聚糖肽口服溶液
用于免疫功能低下、反复呼吸道感染、白细胞减少症和再生障碍性贫血及肿瘤的辅助治疗，减轻放、化疗对造血系统的不良反应和胃肠道反应
