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白头发怎么治才能黑
补充说明：白头发怎么治才能黑
a******W 2021-09-07 18:19
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白头发变黑的治疗需要从改善生活习惯和营养补充两方面入手。
白头发的形成主要是由于毛囊中的黑色素细胞功能减退，导致头发失去色素。随着年龄的增长，人体内的黑色素合成能力会逐渐下降，这是自然衰老的一部分。压力、营养不良、慢性疾病等也可能加速白发的生成。要让白头发变黑，需要综合考虑这些因素，通过改善生活方式和饮食习惯来促进黑色素的生成。
实践上，可以通过调整饮食结构，增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜、海鲜等，这些元素对于促进黑色素生成至关重要。同时，保持良好的心态，避免长期处于高压状态，适当进行体育锻炼，保证充足的睡眠，这些都有助于改善头发的健康状况。另外，可以考虑使用一些含有植物提取物的护发产品，如含有何首乌、桑葚等成分的产品，这些传统草药被认为有助于改善头发的色素沉着。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铜、铁、锌等微量元素的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜、海鲜等。
2. 保持良好的心态，避免长期处于高压状态。
3. 适当进行体育锻炼，保证充足的睡眠。
4. 使用含有植物提取物的护发产品，如含有何首乌、桑葚等成分的产品。
2025-10-07 09:49
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简介(概述)：维生素B1即硫胺素(Thiamine)，体内活性型为焦磷酸硫胺素(thiamine pyrophosphate,TPP)一旦缺乏，可引起一系列神经系统为循环系统症状，称之为脚气病。
症状起因：病因：每天正常成人男性摄入需要量为1.2～1.5mg，女性1.0～1.1mg，与能量需求有关，一般不低于0.5mg/1000千卡。维生素B1在酵母，动物组织，豆类，花生，麦类，糙米中含量丰富，谷物精蝗或贮存不当，发霉变质，维生素B1可丧失。硫胺素为水溶性维生素，在碱性条件下不耐高温因此蒸煮烹调不当可随米汤与菜汤流失或被破坏。此外，食欲减退，大量饮酒，长期静脉营养患者可致维生素B1摄入不足。 (二)需求量增加 在生理情况下，如生长发育旺盛期，妊娠哺乳期。强体力劳动与运动者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白饮食为主者，维生素B1需求量增加。在病理情况下，如甲状腺毒症，长期发热，以及慢性消耗性疾病时，维生素B1需求量亦增加。 (三)吸收障碍 慢性腹泻，肠结核，肠伤寒等疾病可致维生素B1吸收障碍。酗酒，慢性营养不良及叶酸缺乏者亦可存在吸收障碍。 (四)分解增加 进食某些含硫胺素酶的食物，如生鱼片，牡蛎，虾，咖啡，茶以及其他植物，可氧化维生素，使体内硫胺素水平下降。 (五)排泄增加 在使用利尿剂时，可使维生素B1丧失过多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹泻时也可致维生素B1丧失。
可能疾病： 脚气病性心脏病
常见检查：
就诊科室：营养科
