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女生每天吃生番茄会变白吗
补充说明：女生每天吃生番茄会变白吗
a******W 2021-09-08 16:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女生每天吃生番茄一般不会变白。
生番茄中含有丰富的维生素C，能够抑制体内黑色素的生成，从而使皮肤变得白皙有光泽。但是，皮肤的颜色还受到遗传、环境等因素的影响，仅靠饮食调整效果有限。若想进一步改善肤色，建议采取综合措施，包括均衡饮食、充足睡眠和适当的护肤产品等。
除了生番茄外，富含维生素C的食物还有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可以适量食用以满足日常所需的营养元素。
在追求美白的同时，也要注意避免过度依赖食物来达到目的，并且要确保摄入的食物是新鲜、安全的。此外，日晒也是导致肌肤黑化的重要原因，所以做好防晒措施同样重要。
2024-02-07 02:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
