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最近经常做噩梦是怎么回事
补充说明：最近经常做噩梦是怎么回事
a******W 2021-09-08 16:17
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精选回答(1)
最近经常做噩梦可能是由睡眠障碍、压力和焦虑、抑郁、药物副作用或脑部疾病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现梦境异常。这可能包括失眠、过度嗜睡或其他形式的睡眠障碍。改善睡眠环境、睡前放松技巧如冥想或深呼吸可作为非处方治疗方法。
2.压力和焦虑
持续的压力和焦虑可能导致神经系统过度活跃，影响梦境内容并导致频繁做噩梦。认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，可以帮助个体识别和改变不良思维模式，减少焦虑情绪。
3.抑郁
抑郁症患者常伴随梦境困扰，因为抑郁状态会影响梦境中的情感体验。抗抑郁药是治疗抑郁症的主要方式之一，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等。
4.药物副作用
某些药物可能会干扰正常的睡眠模式，导致做噩梦的现象发生。如果发现做噩梦是由特定药物引起的，则应咨询医生考虑更换其他替代药物。
5.脑部疾病
一些脑部疾病，如癫痫症，会导致梦境不真实或恐怖的感觉。针对特定脑部疾病的治疗取决于其原因和严重程度，可能需要神经学专家进行评估和管理。
建议定期进行精神健康评估以监测任何潜在的心理健康问题。必要时，可以进行心理咨询或睡眠研究来确定是否存在睡眠障碍。
2024-03-09 05:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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