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上班族久坐肥胖怎么减肥效果较好?
补充说明：上班族久坐肥胖怎么减肥效果较好?
a******W 2021-09-09 15:26
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精选回答(1)
久坐是导致上班族肥胖的一个重要原因。为了避免肥胖，平时每坐40-60分钟应该起身走走，或是倒杯水，又或是上个洗手间。另外，这类肥胖患者可以选择服用赛乐赛奥利司他胶囊减肥，该药安全性较高，其最大特点是不作用于中枢神经，不进入血液循环，主要作用于胃肠道，通过抑制脂肪的吸收达到减肥的作用。有服用过赛乐赛吗？
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医生回答(1)
上班族久坐肥胖可以通过饮食控制、规律运动、中药调理、代谢促进药物、腹膜透析等治疗措施进行减肥。如果体重管理困难或症状持续，建议寻求营养师或医生的专业指导。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维及水分摄取量来实现。此举有助于改善肠胃功能，进而影响机体新陈代谢水平，从而起到减轻体重的作用。
2.规律运动
建议每周至少进行3-5次度间歇训练，每次持续20-60分钟。长期坚持规律运动能够提高身体基础代谢率，并消耗多余脂肪储备；同时还能增强心肺耐力、肌肉力量以及柔韧性等。
3.中药调理
选择具有健脾祛湿功效的中药材如茯苓、白术等配制成药膳或代茶饮每日服用。这些药材可以帮助调节体内水液代谢平衡状态，促进湿邪排出体外；对于因脾胃虚弱导致消化吸收功能减退所致之浮肿型肥胖症尤为适宜。
4.代谢促进药物
这类药物包括奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等，在医生指导下使用。它们可以直接或者间接地作用于能量代谢的关键环节，加速脂肪分解和利用，从而帮助减轻体重。
5.腹膜透析
腹膜透析是将一种特殊的溶液称为腹膜透析液引入患者的腹部，让其自然渗透进入血液中清除废物和多余的液体的一种方式。腹膜透析能有效地帮助排除体内积累的废物和液体，改善水肿等问题，并且对心脏负担较小。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以免出现不良反应或健康风险。此外，为了更好地管理体重，建议采取均衡饮食并保持充足睡眠，避免过度疲劳。
2024-02-15 22:52
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
碳酸镧咀嚼片
高磷血症。本品为磷结合剂，用于血液透析或持续非卧床腹膜透析（CAPD）的慢性肾功能衰竭患者高磷血症的治疗。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
葡萄糖注射液
补充能量和体液，低糖血症，高钾血症，高渗溶液用作组织脱水剂，配制腹膜透析液，药物稀释剂，静脉法葡萄糖耐量试验，供配制GIK（极化液）液用。
