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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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早上醒来时感到腰酸,可能是由多种因素引起的。这种情况通常与睡眠姿势不当、长时间保持同一姿势、或是肌肉疲劳有关。腰酸可能在早晨尤为明显,因为经过一夜的休息,身体处于相对静止的状态,肌肉紧张或僵硬的感觉可能会更加明显。

如果腰酸伴随有下背部疼痛、腿部麻木或刺痛感,这可能是椎间盘突出或坐骨神经痛的迹象。这种情况下,疼痛可能在早晨起床时最为显著,因为夜间长时间的卧床可能会加重神经根的压力。另一种情况则关联到肾脏问题,如肾结石或感染,这些情况下的腰酸可能伴有发热、尿液颜色异常等症状。

在讨论腰酸的原因时,虽然许多腰酸情况是暂时的,且可以通过休息和调整生活习惯来缓解,但某些症状则需要立即就医。如果腰酸伴随剧烈疼痛、无法站立或行走、或者出现排尿困难等症状,应立即寻求医疗帮助。自我诊断可能导致误解,因为许多腰痛的原因可能相似,但治疗方法却大相径庭。当腰酸症状持续存在或伴有其他严重症状时,咨询专业医生进行诊断和治疗是必要的。

【预防小贴士:】

1. 保持良好的睡眠姿势,使用适合自己的床垫和枕头。

2. 定期进行腰部肌肉的拉伸和强化练习。

3. 避免长时间保持同一姿势,尤其是久坐不动。

4. 保持健康的体重,以减轻腰部的负担。

2025-12-17 18:06

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腰椎间盘突出 (椎间盘突出,腰间盘突出)

腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

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