发病时间：不清楚
银耳莲子百合小米粥的功效与作用
补充说明：银耳莲子百合小米粥的功效与作用
a******W 2021-09-10 15:52
我要咨询
精选回答(1)
银耳莲子百合小米粥具有滋阴润肺、养心安神、健脾开胃、补肾益气的功效，适量食用有助于改善睡眠质量。若需要长期食用此类粥品，建议咨询医生以确保不会引起不良反应或影响健康。
1.滋阴润肺
由于银耳、莲子、百合等食材都具有一定的滋阴润燥的作用，能够有效缓解因肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。对于存在肺燥症状的人群，可以适当食用上述食物进行调理。但不宜过量食用，以免引起脾胃虚寒。
2.养心安神
因为银耳、莲子、百合等食材中含有的营养物质对中枢神经系统有镇静作用，能起到养心安神的效果。对于失眠多梦、焦虑不安者，可适量食用上述食物以辅助改善症状。但不建议长期大量食用，以免出现嗜睡的情况。
3.健脾开胃
银耳、莲子、百合等食材中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，这些成分能够促进胃肠蠕动，增加食欲。对于食欲不振、消化不良的人群，可以通过进食上述食物来改善相关情况。但需注意适量摄入，避免过量导致腹泻。
4.补肾益气
银耳、莲子、百合等食材具有一定补肾益气的作用，能够增强体质，提高免疫力。对于肾虚体弱者，可以适当食用上述食物进行调理。但是要注意不可过量食用，否则可能会引起上火的症状。
5.改善睡眠质量
银耳、莲子、百合等食材中的营养物质有助于调节神经系统的功能，从而达到改善睡眠质量的目的。对于存在睡眠障碍的人群，可以适当食用上述食物来缓解相关症状。但不宜长期过量食用，以免影响正常的生物钟。
需要注意的是，在食用银耳莲子百合小米粥时应控制好量，避免一次性吃得过多而加重肠胃负担。此外，对于存在感冒发热以及糖尿病患者，则需要谨慎食用，以免不利于病情恢复或血糖波动。
2024-01-10 07:34
举报相关问题
向医生提问
百合病是以神情恍惚，行、卧、饮食等皆觉不适为主要表现的神志疾病。因其治疗以百合为主药，故名百合病。出自《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行;饮食或有美时，或有不用闻食臭时;如寒无寒，如热无热;口苦，小便赤;诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微微。”其病邪少虚多，属阴虚内热之证，治以补虚清热，养血凉血，用百合地黄汤。亦可选用百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散等方。或谓百脉一宗;其病举身皆痛，无复经络传次，而名百合。起于伤寒大病之后，余热未解，或平素情志不遂，而遇外界精神刺激所致。
