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空腹吃生花生的好处和坏处
补充说明：空腹吃生花生的好处和坏处
2021-09-10 15:53
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空腹吃生花生可以促进大脑发育，但空腹吃大量花生会引起身体损失。花生营养价值高，富含脂肪和蛋白质。花生的脂肪含量为44-45，蛋白质含量为24-36，糖含量为20。花生还富含维生素b2pp、钙和铁。还含有硫胺素、核黄素、烟酸和其他维生素。可以促进脑细胞的发育和增强记忆，降低胆固醇，延缓人类衰老。不要吃太多花生，会导致脂肪摄入过多。
2022-04-01 15:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
