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柠檬水什么时候喝最好白天还是晚上
补充说明：柠檬水什么时候喝最好白天还是晚上
2021-09-09 15:53
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通常情况下，柠檬水建议在饭后半小时后饮用较好。
柠檬水是一种常见的饮品，主要由柠檬、蜂蜜加水制作而成，含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维、钾元素等营养物质。一般情况下，柠檬水不建议在饭前饮用，因为柠檬水中含有大量的酸性物质，如果在饭前饮用，可能会对胃黏膜造成刺激，从而引起胃酸分泌过多，严重时还可能会引起胃痛、胃胀等不适症状。而且柠檬水中含有大量的糖分，如果在饭前饮用，可能会导致糖分摄入过多，转化为脂肪，从而导致身体出现肥胖的情况。因此，建议患者可以在饭后半小时后饮用柠檬水。
患者在日常生活中要注意保持清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者还要注意避免暴饮暴食，以免引起胃肠不适症状。
2022-02-11 11:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
