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三踝骨折锻炼的方法
补充说明：三踝骨折锻炼的方法
a******W 2021-09-12 22:41
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三踝骨折的患者可以遵医嘱通过固定管理、功能锻炼、穿戴支具保护、物理疗法等方法来促进恢复。
1.固定管理
固定管理包括使用石膏、支具或手术内固定等方式将受伤部位稳定，限制活动范围。目的是提供稳定的环境以便软组织修复，减少再次损伤风险，为后续康复创造条件。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动关节活动训练、肌力练习及平衡能力训练，每日3-4次，每次持续时间依患者恢复程度而定。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可防止肌肉萎缩；同时也有助于维持关节灵活性和稳定性，进而促进身体康复。
3.穿戴支具保护
穿戴支具保护是在医生指导下选择合适的护具如弹性绷带、护踝等，在特定时间段内佩戴以支撑受伤区域。此举旨在提供物理支持并限制过度运动以促进愈合过程；此外，正确使用支具还可减轻疼痛感。
4.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导，在特定时间内进行针对性训练如渐进性抗阻训练、功能性活动训练等。该措施通过增强肌肉力量、改善关节活动度来提高机体功能；同时也能促进血液循环、缓解紧张情绪。
在康复过程中，应定期复查以评估骨折愈合状况，避免过早移除固定装置导致再次损伤。饮食方面宜选用高钙食物如牛奶、虾皮等，补充必要的维生素D和钙质，有利于骨骼健康。
2024-01-30 07:39
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
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1.藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。2.中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。3.运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。4.心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。5.神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。6.白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
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