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儿童入睡困难什么原因
补充说明：儿童入睡困难什么原因
a******W 2021-09-14 17:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童入睡困难可能因遗传因素、睡眠障碍、焦虑、抑郁、饮食习惯不良引起。这些因素可能导致睡眠质量下降，从而影响入睡。建议寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.遗传因素
某些基因突变可能导致睡眠调节异常，进而影响儿童入睡。可采用行为疗法如认知行为疗法进行干预。
2.睡眠障碍
存在睡眠障碍时，会导致生物钟紊乱，引起入睡困难、易醒等症状。可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物改善失眠症状，如片、氯硝西泮片等。
3.焦虑
当孩子面临学业压力或其他生活压力时，可能会出现焦虑情绪，导致入睡困难。家长可以鼓励孩子参加放松技巧训练，如深呼吸练习和冥想。
4.抑郁
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能干扰正常睡眠模式。抗抑郁药是常用治疗方法，例如盐酸舍曲林片、氢溴酸伏硫西汀片等。
5.饮食习惯不良
睡前摄入过多刺激性食物或饮料可能导致消化系统活动增强，从而影响睡眠质量。调整饮食结构，减少咖啡因和糖分摄入量，有助于缓解相关不适症状。
建议定期评估孩子的心理状态，监测其是否存在持续的入睡困难。必要时，医生可能会推荐进行睡眠研究以排除其他潜在的睡眠障碍。
2024-02-22 09:46
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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