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喝牛奶还用吃钙片吗
补充说明：喝牛奶还用吃钙片吗
2021-07-07 14:24
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王林中 主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：在儿科常见病，多发病的诊断和治疗，如小儿贫血，重症肺炎，肾病综合征，慢性腹泻，出疹性疾病、性早熟等等，以及危重症的抢救等方面，积累了较为丰富的经验。
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一般情况下，喝牛奶后可以不用吃钙片。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量饮用可以补充身体所需的营养，还可以促进身体的生长发育。而且牛奶中的钙质比较丰富，可以促进骨骼的生长发育，对预防骨质疏松有一定的作用。牛奶中还含有维生素D，可以促进钙的吸收，如果饮用牛奶后吃钙片，可能会导致钙质吸收不全，从而引起缺钙的情况。因此，喝牛奶后一般可以不用吃钙片。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2021-07-27 14:18
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
