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23岁男生怎么长高
补充说明：23岁男生怎么长高
2021-09-18 10:11
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23岁男生可以通过饮食调理、运动、药物等方法长高。
1、饮食调理
23岁男生正处于青春发育期，在日常生活中可以多吃些牛奶、鸡蛋、虾皮等含钙量丰富的食物，补充身体所需的营养物质，有助于身体长高。
2、运动
在日常生活中还要多参加户外运动，比如打篮球、跑步、跳绳等，可以促进骨骼的生长发育，对身高的增长有一定的帮助作用。
3、药物
如果身体存在缺钙的情况，也可以在医生的指导下，服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以补充身体所需的钙质，促进身体长高。
除此之外，还可以通过保证充足睡眠、保持愉悦心情等方法，促进生长激素的分泌。
2023-07-22 06:07
举报二十三岁男生可以通过运动等方式来长高。男孩增加身高的方法之一是睡觉。因此，应该确保每天至少睡八小时。应该早睡早起，这是成长的基础。其次，男孩增加身高的方法之一是锻炼。锻炼对身高增长很有帮助。因为日常锻炼可以通过血液循环将一天中吸收的所有营养物质输送到身体的各个部位，尤其是骨骼。因此，必须坚持每天锻炼三十分钟，这可以是慢跑或打篮球。
2021-10-08 16:41
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