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每天吃燕麦片的好处是什么

发病时间:不清楚

补充说明:每天吃燕麦片的好处是什么

2021-08-04 18:25

燕麦片 便秘 肠道 排便困难 通便 糖尿病 燕麦 血糖 肥胖

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张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲

擅长:擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。

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每天吃燕麦片的好处:1、可以缓解便秘,燕麦片富含膳食纤维,可以机械地刺激肠道蠕动。对于便秘、排便困难的人,如果每天适当吃燕麦片补充膳食纤维,能润肠通便。2、可以预防糖尿病的发生,燕麦片中的膳食纤维可以稳定血糖,对降低糖尿病的发病率有益。3、可以预防肥胖,燕麦片中的膳食纤维有很强的饱腹感,可以避免其他过多的能量摄入,对预防肥胖有明显的好处。

2021-08-10 10:55

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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