发病时间：不清楚
补充说明：一天三顿水煮菜几天能瘦
2021-08-16 18:41
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吃水煮菜能起到减肥的作用，一天三顿水煮菜，减肥的效果不会太明显。减肥是一个漫长的过程，想减肥可通过科学合理的方法进行，必须长期坚持体育运动以及适当控制饮食。运动要采取中等强度的有氧运动，比如游泳，爬山，健身，跑步等，每天至少可锻炼30~40分钟的时间。饮食要控制脂肪以及含糖量丰富的食物摄入量。晚餐最好应该减少或不吃主食，可用蔬菜水果代餐。
2021-08-27 13:00
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