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减肥吃水煮菜有哪些
补充说明：减肥吃水煮菜有哪些
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
减肥吃水煮菜通常有白菜、油麦菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等。
1、白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内新陈代谢，有利于减肥。
2、油麦菜
油麦菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内新陈代谢，有利于减肥。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内新陈代谢，有利于减肥。
4、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、膳食纤维、维生素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内新陈代谢，有利于减肥。
5、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，有利于减肥。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 22:06
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