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吃水煮菜能瘦吗
补充说明：吃水煮菜能瘦吗
a******W 2020-05-19 07:56
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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吃水煮菜当然可以瘦了，水煮菜虽然含有大量的维生素，但是没有植物油，属于清淡的饮食，如果这个时间不吃太多的脂肪类食物，不吃太多的淀粉，低脂低盐低糖饮食一定可以瘦下来。
虽然饮食可以减肥，但是最好是多多运动，运动减肥是比较科学的，可以在晚上少吃或者是不吃，减肥效果是不错的。平时保持愉快的心情，保证足够的睡眠，不要压力过大，压力过大也会出现压力肥。
2020-05-20 07:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
