发病时间：不清楚
怀孕太胖怎么控制体重
补充说明：怀孕太胖怎么控制体重
a******W 2021-10-26 18:39
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间体重超标可以通过饮食疗法、运动疗法、孕期瑜伽、心理行为疗法等方法来控制体重。如果体重管理出现问题或伴有其他并发症，应咨询专业医生或营养师的指导。
1.饮食疗法
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维和蛋白质比例来实现。制定合理的饮食计划，并定期监测体重变化。合理饮食有助于控制能量平衡，预防妊娠期糖尿病的发生，进而降低巨大儿发生率，改善孕妇及胎儿健康状况。
2.运动疗法
建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如散步、游泳或轻度力量训练。开始前应咨询医生意见并选择适宜的运动方式。适量运动可提高身体代谢水平，帮助消耗多余脂肪，但需注意不可过度劳累以免影响胎儿发育。
3.孕期瑜伽
可以选择一些比较温和的孕期瑜伽动作，在饭后半小时左右做瑜伽，每次坚持半个小时到一个小时即可。适当做孕期瑜伽能够促进胃肠道蠕动，从而起到辅助减肥的作用。
4.心理行为疗法
由专业心理医生提供咨询服务，包括认知重构、压力管理等技巧传授，通常在门诊环境中进行。旨在帮助准妈妈调整对体重增加的心理预期，减轻因压力引起的食欲增加；同时提升自我效能感，更好地应对孕期挑战。
孕期肥胖可能增加妊娠并发症的风险，因此建议采取综合措施，如遵循医嘱补充叶酸，以降低神经管缺陷的风险。除此之外，还要定期进行产前检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-01-16 22:20
举报相关问题
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
重组人胰岛素注射液
本品适用于治疗需要采用胰岛素来维持正常血糖水平的糖尿病患者。也适用于早期糖尿病患者的早期治疗以及妊娠期间糖尿病患者的治疗。
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
西沙必利片
1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
