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樱桃孕妇可以每天吃吗
补充说明：樱桃孕妇可以每天吃吗
a******W 2021-10-26 18:40
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精选回答(1)
樱桃孕妇可以每天适量食用，但需控制总量。樱桃富含铁、维生素C及膳食纤维，有助于改善孕期贫血和促进消化，每天建议不超过200克（约15-20颗）。过量可能引起胃肠不适或血糖波动，尤其妊娠期糖尿病孕妇需更谨慎。食用前充分清洗，避免空腹大量进食，搭配其他水果保证营养均衡。个体耐受有差异，若出现不适需及时调整。
2026-04-09 06:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
