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产妇可以吃什么蔬菜
补充说明：产妇可以吃什么蔬菜
a******W 2021-10-27 16:10
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产妇可以食用各种富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜，以促进身体恢复和母乳分泌。
蔬菜是人体获取维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源。对于产妇而言，合理选择蔬菜不仅有助于身体恢复，还能促进母乳分泌，为宝宝提供充足的营养。例如，绿叶蔬菜富含铁质和叶酸，有助于预防贫血和促进红细胞生成；根茎类蔬菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘；而十字花科蔬菜则富含维生素C和维生素K，有助于提高免疫力和促进伤口愈合。
为了确保营养均衡，产妇应多样化地选择蔬菜，包括但不限于菠菜、油菜、胡萝卜、南瓜、西兰花等。同时，注意蔬菜的清洗和烹饪方式，以最大程度保留其营养价值。例如，可以将蔬菜切片或切丝后快速焯水，既能去除农药残留，又能保持蔬菜的色香味和营养成分。
【生活小贴士：】
1. 选择新鲜、无污染的蔬菜，避免使用农药过量的蔬菜。
2. 蔬菜应多样化，确保营养均衡。
3. 烹饪时尽量保持蔬菜的色香味和营养成分。
2025-12-19 17:28
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
