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白天睡觉晚上工作算不算熬夜要不要用眼罩
补充说明：白天睡觉晚上工作算不算熬夜要不要用眼罩
2021-08-30 17:01
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精选回答(1)
白天睡觉晚上工作一般是算熬夜的，因为在白天的时候，阳气会在夜晚睡眠，晚上的时候阳气会在睡眠。
中医认为人体在夜晚睡眠的时候，阳气会进入到阴分里面，在睡眠的时候，阳气会逐渐消耗，所以在白天的时候，会出现精神不振、注意力不集中、身体乏力等症状。而且人体在夜晚睡眠的时候，肝脏的代谢会逐渐减慢，如果在白天的时候睡眠时间过长，会加重肝脏的负担，从而影响肝脏的代谢功能。肝主疏泄。在肝脏的疏泄功能正常的情况下，机体会保持一个良好的状态，有利于身体内的毒素垃圾排出。
建议患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免对身体健康造成影响。另外，还要注意合理饮食，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养。
2021-10-26 17:48
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
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改善睡眠
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
