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哺乳期运动减肥会影响母乳吗
补充说明：哺乳期运动减肥会影响母乳吗
a******W 2021-10-30 21:41
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精选回答(1)
哺乳期运动减肥通常不会影响母乳。
因为母乳中的营养成分主要来自于母亲摄入的食物，与运动本身关系不大。适当的运动可以帮助控制体重，改善身体状态，进而间接地影响母乳的质量和产量。
若在哺乳期间过度运动或选择度训练，可能导致身体疲劳、睡眠不足，进而影响乳汁分泌和质量。
因此，在哺乳期内，女性应注意适量运动，并确保充足的休息，以平衡身体健康和母乳喂养的需求。必要时，可在专业人士指导下调整运动计划。
2024-02-24 17:15
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