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孕妇多吃橙子好不好
补充说明：孕妇多吃橙子好不好
a******W 2021-10-31 19:11
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孕妇可以适量吃橙子。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养成分，提高身体免疫力，有利于胎儿生长发育。此外，橙子还具有一定的抗氧化作用，有助于降低患心血管疾病的风险。
如果孕妇对橙子过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议孕期饮食多样化，均衡摄入各种营养素，同时注意避免过量摄入糖分高的食物，保持适当的体重增长。
2024-01-03 11:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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