发病时间：不清楚
大脑兴奋没有睡意怎么办
补充说明：大脑兴奋没有睡意怎么办
a******W 2021-11-02 16:21
我要咨询
精选回答(1)
大脑兴奋无法入眠可以尝试运动疗法、冥想练习、放松训练等非药物治疗方法，或遵医嘱使用苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等药物治疗。若症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
选择适宜强度的有氧运动如快走、慢跑等，在睡前适当时间内进行，每次持续30分钟。通过促进血液循环及代谢活动来消耗掉体内过多的能量，有助于改善睡眠质量。
2.冥想练习
每天安排固定时间进行深呼吸、正念觉察等冥想练习，建议在睡前半小时内完成。冥想可帮助个体从日常事务中抽离出来专注于当下，减少由压力引起的心神不宁，从而创造更好的入睡环境。
3.放松训练
采用渐进式肌肉松弛法或其他放松技巧，在临睡前进行15-20分钟。这些方法旨在减轻身体紧张和压力，帮助诱导自然的睡眠状态。
4.苯二氮卓类药物
短期使用非巴比妥类苯二氮卓类药物，如、阿普唑仑等，按医嘱规定剂量服用。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能增强GABA受体介导的氯离子通道开放频率，增加氯离子内流，降低突触后膜去极化速度，使神经细胞过度兴奋性降低而产生镇静效果。
5.褪黑素受体激动剂
口服褪黑素受体激动剂，如片、酒石酸美托洛尔片等，通常于睡前服用。上述药物能够调节生物钟节律，提高睡眠质量，进而缓解失眠症状。
需要注意的是，如果患者长期存在大脑兴奋无法入眠的问题，建议及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。必要时，医生可能会推荐心理行为疗法，如认知行为疗法，以帮助个体建立健康的睡眠习惯。
2024-01-06 07:30
举报相关问题
向医生提问
为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
无睡意幸福伤风素
能迅速纾缓由伤风感冒所引起之症状，包括发烧、发冷、鼻窦痛、鼻塞、头痛、肌肉酸痛及喉痛。
深呼吸训练器
暂无数据
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
