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什么水果维生素c含量高
补充说明：什么水果维生素c含量高
a******W 2021-11-02 16:21
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医生回答(1)
猕猴桃、酸橙、西柚、番石榴、红柿等水果维生素C含量较高。需要强调的是，虽然这些食物富含维生素C，但并不能用于治疗疾病。
1.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克可食部分约含65毫克维生素C。适当摄入可以促进铁质吸收、增强免疫力。但长期过量食用可能导致腹泻、腹胀等不适症状。
2.酸橙
酸橙也富含维生素C，每100克可食部分大约有49毫克维生素C。适当的补充能够起到抗氧化的作用。但是胃溃疡患者不宜过多食用，以免加重病情。
3.西柚
西柚是另一种天然维生素C来源，其每100克可食部分中含有34毫克左右的维生素C。该物质具有提高机体抵抗力的功效。但肾功能不全者需谨慎食用，因为大量摄入可能会影响肾脏健康。
4.番石榴
番石榴是一种热带水果，每100克可食部分约含有28毫克维生素C。适量食用有助于维持皮肤健康。但由于其中糖分较高，糖尿病患者应限制摄入量以控制血糖水平。
5.红柿
红柿中维生素C含量丰富，每100克可食部分约为14毫克。适当食用可以帮助身体抵御自由基损伤。然而，胃肠功能弱的人群不宜空腹吃西红柿，否则可能会引起胃痛或消化不良。
上述提及的所有水果均需要适量食用，避免因摄入过多导致营养过剩的情况发生。同时，对于特定疾病如高血压、糖尿病等，建议咨询专业医生或营养师的意见后再做决定。
2024-03-19 15:56
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
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