首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 白发> 两鬓白发多是什么原因

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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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两鬓白发多是因为毛囊中的色素细胞减少。

随着年龄的增长,人体内的毛囊会逐渐失去产生黑色素的能力,这是由于毛囊中的黑色素细胞数量减少或功能衰退所导致的。黑色素是赋予头发颜色的关键物质,当黑色素细胞减少时,头发就会失去原有的颜色,逐渐变白。两鬓白发多的现象在中老年人群中尤为常见,这与遗传因素、环境压力、生活习惯等多种因素有关。

对于两鬓白发多的现象,虽然无法完全逆转,但可以通过改善生活习惯来减缓这一过程。保持良好的心态,避免过度的精神压力,合理膳食,确保摄入足够的维生素和矿物质,尤其是维生素B群和铜等微量元素,这些都有助于维持头发的健康状态。适量的运动和充足的睡眠也对减缓白发生成有积极作用。

【生活小贴士:】

1. 保持乐观心态,避免长期精神压力。

2. 增加富含维生素B群和铜的食物摄入,如动物肝脏、蛋类、坚果等。

3. 适量运动,保证充足睡眠,促进整体健康。

2025-10-10 15:52

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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